Lorsqu’on parle de nouvelle année, on parle souvent de résolution. Personnellement, je déteste ce mot, parce qu’on tient rarement les résolutions que l’on prend. Mais je suis tout à fait pour le fait de prendre de nouvelles habitudes qui sont bonnes pour notre bien-être. Le tout sans pression!
Je te propose mes favoris pour que tu puisses avoir des idées si tu souhaites apporter des améliorations pour ton bien-être..
Sommaire
- Tapis de Pilates
- Huile essentielle synergie Zen Meditation biologique
- Bouteille d’eau en verre
- Plantes
- Effervescent Immunitaire Instantané
Cet article n’est pas commandité. Il provient de mon achat personnel et de ma propre expérience. Ceci est mon honnête opinion.
Tapis de Pilates
Depuis quelques semaines, je pratique le Pilates régulièrement. C’est un moyen de bouger mon corps sans avoir l’impression d’être obligé de faire de l’exercice. Et j’ai vu beaucoup d’améliorations dans forme grâce à ce type d’exercice!
Au début, j’ai commencé avec un tapis de yoga ordinaire. Mais au fil du temps, j’avais des petites douleurs, seulement en étant allongée sur mon tapis. Et c’est là que je me suis rendu compte qu’il existe des tapis exprès pour le Pilates qui sont beaucoup plus épais que ceux pour le yoga.
Mon choix s’est arrêté sur le tapis de Pilates 900 Domyos de chez Décathlon. Il a une épaisseur de 20 mm et on ne sent vraiment pas le sol sous soi lorsqu’on fait du Pilates! Il n’est ni trop, ni pas assez moelleux, juste parfaitement confortable. De plus, il est antidérapant, ce qui en fait le compagnon idéal pour plusieurs mouvements de Pilates.
Tu peux trouver le tapis de Pilates 900 Domyos chez Décathlon, en magasin ou en ligne pour environ 60$.
Huile essentielle synergie Zen Meditation biologique
J’ai supprimé la plupart des produits pour parfumer l’air faits à partir de parfums synthétiques, car ils me donnaient mal à la tête. J’ai doucement apprivoisé les huiles essentielles et elles sont devenues un incontournable chez moi pour parfumer mon espace lorsque j’en ressens le besoin ou pour une utilisation en aromathérapie.
Selon mon humeur ou mon besoin, j’apprécie faire la diffusion d’un mélange d’huile essentielle fait par moi-même ou tout simplement un mélange déjà prêt à l’emploi comme ceux de Divine Essence. J’aime particulièrement la synergie Zen Meditation biologique avec ses délicates fragrances d’Orange douce, d’Épinette noire, de Cèdre d’Atlas et d’Encens de Somalie.
Une fragrance parfaite pour la méditation, le yoga ou même tout simplement pour travailler dans un environnement douillet. Je mets quelques gouttes sur mes galets de diffusion ou dans un diffuseur standard d’huile essentielle.
Tu peux trouver la synergie Zen Meditation biologique de Divine Essence chez Avril ou dans plusieurs autres magasins d’alimentation naturelle et sur le site officiel de Divine Essence pour environ 11$ le 15 ml.
Bouteille d’eau en verre
Qui dit bien-être dit toujours avoir sa bouteille d’eau avec soi! Et quoi de mieux qu’une bouteille d’eau jolie et pratique pour être toujours en mesure de boire de l’eau tout au long de la journée.
J’aime beaucoup le modèle Syndicate de l’entreprise Ello. C’est une bouteille en verre recouverte d’une housse en silicone colorée, d’un bouchon à rabat qui s’ouvre et se referme très bien et qui se lave super facilement!
Les 2 seuls bémols de cette bouteille est qu’elle ne conserve pas l’eau froide longtemps, comme elle n’est pas isolée, et le petit élastique sur le bouchon se casse facilement avec le temps. Mais rien n’empêche son bon fonctionnement et elle reste bien hermétique.
Le plus gros avantage est cependant que l’eau ne goûte pas les matériaux de la bouteille! Je pense ici à celles en plastique ou en acier où l’eau peut prendre une saveur différente. Mais pas avec celles en verre!
Tu peux trouver la bouteille d’eau Syndicate d’Ello sur Amazon pour environ 30$.
Plantes
Ah les plantes! Un élément parfait autant pour décorer son espace que pour purifier l’air que l’on respire. Un doux élément pour son bien-être.
Ça fait 3 ans que je me suis investie dans le passe-temps de cultiver et prendre soin de plantes d’intérieur. C’est tellement beau de voir ses plantes grandir! J’ai un attachement particulier pour chacune que je possède.
Je comprends que parfois ça peut être difficile pour certaines personnes de les tenir en vie! Pourvu que tu arroses régulièrement tes plantes et que tu leur offres de la belle lumière naturelle, tu devrais t’en sortir pas si mal!
Voici les types de plantes que j’ai eues en tant que débutante et qui sont toujours bien vivantes:
La plupart de ces espèces sont disponibles dans les quincailleries, pépinières et chez IKEA (oui,oui! j’ai souvent fait de belles trouvailles).
Effervescent Immunitaire Instantané
Lorsque je sens que mon corps commence à combattre un petit quelque chose comme un rhume, j’avais l’habitude d’acheter les comprimés effervescents à l’orange. J’ai l’impression que ça donnait un petit boost à mon corps pour l’aider.
Récemment, j’ai découvert les comprimés effervescents immunitaires instantanés d’Organika. Elles contiennent 1000 mg de vitamine C, 20 mg de zinc et 1000 UI de vitamine D. Disponible en saveur de pastèque et de pêche, mon petit boost immunitaire à maintenant une saveur incroyable!
Je m’assure tout simplement de ne pas prendre d’autres suppléments ou vitamines la journée que je prends les comprimés pour éviter de surcharger mon corps des vitamines C et D.
En seulement 2-3 jours, habituellement, le mal est passé! Je garde toujours les 2 saveurs dans mon armoire pour pouvoir en avoir sous la main lorsque j’en ressens le besoin, mais surtout, pouvoir alterner les saveurs (qui sont vraiment délicieuses!)
Donc, il faut tout simplement mettre un comprimé dans un verre d’eau froide, attendre qu’il soit complètement dissous et savourer le boost d’immunité. Idéalement, Organika recommande de boire le boost immunitaire avec de la nourriture.
Tu peux trouver les comprimés Effervescent Immunitaire Instantané dans les magasins d’aliments naturels, sur Amazon ou sur le site officiel d’Organika pour environ 6$ le tube de 10 comprimés.
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